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ロングブレスピロピロはダイエットにも使える?

ロングブレスダイエットは知ってるけど、ピロピロって何?と思いますよね。

呼吸法に注目したエクササイズという点では似ていると思いますが、別のものです。

呼吸法というのもダイエットにとっては大事なんですよね。

有酸素運動をする時でも、呼吸に気をつけながらするのとしないのとでは、効果がぐんと違うのです。

ダイエット エクササイズ

それで、今話題になっているのが、「ロングブレスピロピロ」についてですが、ちょっとふざけた名前ですよね。

ピロピロというのは昔縁日や駄菓子屋さんなどで売られていた「吹き戻し」というものです。

今でもあると思うけど。

ピロピロ音がするので、吹いていても楽しいですよね。

かわいい動物のデザインのものもあったりして。

そんなかわいさとユーモラスさを利用したダイエット方法。

このピロピロを1日10回すると、腹式呼吸の訓練になるので、お腹まわりがすっきり。

おまけに、口の周りの筋肉を使うので、表情筋も鍛えられるというすぐれもの。

使うのは普通の長さのものではなく、1メートルも伸びるピロピロなので、十分エクササイズになるんですね。

最初は、長いから強く吹きすぎてしまうのですが、ゆっくりとお腹から息を吐き出すように吹いていきます。

まずは、腹式呼吸に慣れるところから始めるんです。

初めてみるとわかるのですが、1メートルのピロピロをうまくすーっと吹き流すのって、意外と難しいのです。

最初は遊び感覚でやってみるのですが、そのうち真剣になる、ということ。

なんどもダイエットに挫けている私でも、これなら続けられるかも。
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bear537 | - | - | pookmark | category:ダイエット
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